D-Cross Trainning

Ponerte en forma ya no será aburrido. Contamos con diferentes modalidades de entrenamiento adaptados a tu nivel. Adaptados a ti.

Ayudándote a alcanzar tus objetivos

Sea cual sea tu propósito, el éxito a la hora de transformar tu cuerpo y trabajar el físico pasa por tener una estrategia progresiva, de la mano de profesionales que te guíen paso a paso, teniendo en cuenta tu nivel, tu estado de salud y tus objetivos.

De partida te proponemos 3:

  • Un entrenamiento funcional de D-Cross.
  • Un entrenamiento en suspension con D-Drop.
  • Un entrenamiento de fuerza-resistencia con D-Strong.

 

El D-CROSS está basado en el Cross Trainning: un entrenamiento funcional, que desarrollamos de forma personalizada para grupos reducidos de hasta 8 personas donde se trabaja la aptitud muscular y acondicionamiento aeróbico. Ejercicios con diferentes sistemas y frecuencias, en períodos de más de 20 minutos, a un nivel moderado de intensidad. 

 

El D-DROP es un entrenamiento en suspensión, en el que aprovechando el peso del propio cuerpo y un punto de anclaje, se consigue ejercitar toda la musculatura. Con este tipo de entrenamiento, realizado siguiendo el sistema de frecuencia del entrenamiento funcional, a un nivel medio-alto de intensidad, trabajarás tu capacidad muscular máxima.

 

El D-STRONG está basado en un entrenamiento funcional, enfocado en el trabajo por repeticiones de la fuerza y la resistencia de forma conjunta. Con este sistema involucramos todos los grupos musculares, aumentando la capacidad de carga, estabilidad y resistencia muscular.

 

¿Piensas que es mucha intensidad?

No te preocupes, no nos olvidamos de ti. Para ello te proponemos D-LITE: entrenamiento de coordinación, equilibrio y fuerza, orientado a personas mayores de 65 años. Con esta clase, a tu ritmo, mantendrás un estilo de vida activo, independientemente de tu edad.

 

Y un extra que avala la calidad de nuestro método.

Aparte de las actividades funcionales, en Décacross podrás disfrutar de CLASES DIRIGIDAS, personalizables, con programas novedosos y renovados.

 

  • YOGA | Yoga & Tai Chi para entrar en calor.
  • D-PUMP | Fuerza & Tonificación con barra y peso.
  • D-SWING | Fusión de Yoga y Pilates en modalidad aérea.
  • PILATES | Estiramiento – Fortalecimiento – Equilibrio.
  • D-FLIP | Fusión de Yoga & Core sobre un taburete de inversiones.

 

 

¿No siempre puedes venir a entrenar en persona?

Te proponemos dos alternativas:

  • Con el D-HOME podrás entrenar desde cualquier lugar del mundo, a través de una videollamada. Clases de entrenamiento funcional, personalizadas y adaptadas a ti, pero de forma virtual y en vivo. Tendrás el mismo servicio que presencial, pero desde la comodidad de donde te encuentres.
  • Clases en Streaming. Te proporcionamos videos de entrenamiento funcional fullbody para que las puedas realizar de forma asíncrona, en cualquier lugar.

 

 

¿Por qué es mejor?
¿Por qué es diferente?

Cada patología, lesión o dolencia tiene un tratamiento particular. Por eso, nos comprometemos a prestarte un servicio personalizado, adaptado a ti, tus objetivos y sobre todo, tu salud. Nos comprometemos a cuidarte y a que te sientas en un entorno acogedor. Tu progreso no tendrá límites en Décacross

 

 

¿Te pica la curiosidad y quieres probar una clase totalmente GRATIS?

Pulsa en el icono al lado de la clase que te llame la atención, o ve a reservas, y ¡mata el gusanillo!

 

* Máximo una clase de prueba gratis por persona.