entrenamiento inteligente

DecaCross

dedicación y perfeccionamiento

¿Ganar o perder?

Conoce el método DECA

El cuerpo siempre reacciona al estímulo, ¿hasta ahora crees que lo has hecho bien?

La base de la metodología DECA es el esfuerzo, la dedicación y el perfeccionamiento. Sí, el perfeccionamiento y la auto exigencia que nos ayuda a progresar y a conocernos cada vez mejor.

Con nosotros vas a aprender a escuchar tu cuerpo y a trabajarlo para llevarlo allí donde puedes, quieres y debes. En Décacross vamos a acompañarte de manera personalizada, pero serás tú quien supere tus límites gracias al entrenamiento inteligente.

entrenamiento inteligente

La fórmula del entrenamiento inteligente

Estado = Resultado

Las personas que buscan evolucionar, de una manera u otra, siempre lo consiguen. Ocurre cuando convierten el esfuerzo y la constancia en una forma de vida.

La nuestra es acompañarte para que logres tus objetivos gracias a un entrenamiento inteligente. ¿Será fácil? Seguramente no. Pero Oliver no va a permitir que te rindas nunca.

Junto a él verás tus límites, pero la satisfacción está asegurada, porque cada día notarás los resultados y poco a poco te darás cuenta que tu esfuerzo, tu compromiso y tu fortaleza física y mental te están cambiando.

No te rindas nunca

Actitud. Perseverancia. Calidad.

Pioneros en el norte de la isla con el sistema Les Mills, gracias a su metodología en Décacross el entrenamiento es dinámico, ameno y muy personal. A tu ritmo.

servicios

Ayudándote a alcanzar tus objetivos

Sea cual sea tu propósito, el éxito a la hora de transformar tu cuerpo y trabajar el físico pasa por tener una estrategia progresiva.

De partida te proponemos dos:

  • Un entrenamiento funcional de CROSS TRAINING.
  • Un entrenamiento de alta intensidad con HIIT & CORE.

El CROSS TRAINING es un entrenamiento funcional semi personal que desarrollamos para grupos reducidos de 10 personas donde se trabaja la aptitud muscular y acondicionamiento aeróbico. Este tipo de entrenamiento generalmente se define como un régimen de ejercicios que utiliza diferentes sistemas y frecuencias, con diferentes series durante períodos relativamente largos, de más de 30 minutos a un nivel moderado de intensidad, para trabajar desde el 60 hasta el 85 por ciento de tu frecuencia cardíaca máxima.

 

¿Necesitas más caña?

El HIIT es un entrenamiento interválico de “alta intensidad”, que se suele realizar en periodos cortos de tiempo, entrenando en tu nivel 200%. Suele durar entre 20 – 30 minutos. Por ello, le unimos el CORE. Gracias a los trabajos de fortalecimiento de la zona abdominal-lumbar, que suelen durar entorno a unos 10 15 minutos, tenemos un trabajo completo.

Y un extra que avala la calidad de nuestro método.

Aparte de las clases funcionales, ofrecemos un servicio novedoso inspirado en sistema Les Mills. Se trata de clases colectivas de un máximo de 18 personas en las siguientes modalidades:

  • BODY BALANCE | Yoga – Taichí – Pilates.
  • BODY PUMP | Fuerza & Tonificación.
  • BODY STEP | Cardio & Fuerza sobre plataforma.
  • SH’BAM | Baile urbano, con estilo callejero.
  • BODY COMBAT | Artes Marciales & Música.

 

¿Por qué es mejor?

¿Por qué es diferente?

En cada modalidad podrás ir evolucionando por tu cuenta, tanto en cases presenciales como de manera virtual.

Quiénes Somos

Conoce a Oliver. El tren motor de Décacross

¿Preparados para un interesante desafío físico y mental? Décacross es un centro de entrenamiento funcional especialmente diseñado para grupos reducidos.

Su fundador, Oliver Bello, es Personal Trainer especializado en actividades deportivas y profesional riguroso, no deja nada al azar.

Bajo su visión y supervisión, el entrenamiento inteligente se convierte en posturas alineadas y en un conocimiento profundo de tu propio cuerpo. Él te va a guiar para que tú tengas el control.

De manera progresiva, pero en constante evolución. Con apoyo y constancia, puliendo y perfeccionando las técnicas. Siempre buscando el conseguir ir un paso más allá.

Tarifas

CLASES LES MILLS + FUNCIONAL

* Pregúntanos por nuestras otras tarifas.

Ten en cuenta que en DÉCACROSS

  • Todos los servicios se adquieren por bonos.
  • Dispones de diferentes opciones que varían entre 8 clases al mes, 16 clases al mes, o sesiones mensuales ilimitadas.
  • Cada bono combina clases funcionales, sesiones Les Mills o clases funcionales + sesiones en cualquier modalidad Les Mills.
  • Las clases virtuales en el centro están incluidas en cualquier modalidad.
  • Las clases que no se consuman, o que se reserven y no se vaya, se pierden, y por tanto el número de clases disponibles para reservar disminuirá.
  • Existen precios especiales para parejas (2 o más personas de la misma familia, incluidos cónyuges), para personas mayores de 65 años, y para colectivos profesionales. ¡Consúltanos!

¿Quieres que te ayudemos? Cuéntanos que necesitas y te ayudamos a marcar un plan, diseñado individualmente para ti y tu estilo de vida.

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Visualizar el objetivo es el primer paso para alcanzarlo

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Contacto

Esto es un equipo. Y como equipo, estamos contigo en todo momento.
Si tienes alguna duda, pongámonos en contacto.

Calle Doctor Celestino González Padrón 12, CP 38400, Puerto de la Cruz, Tenerife

651 165 387

Lunes a Jueves de 16:30h a 21:30h
Viernes de 16:30h a 19:30h

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Y RECUERDA:

  • Las sesiones se tendrán que reservar previamente.
  • Podrás llevar un registro de tu evolución, sesión tras sesión.
  • ¿Vas a participar en los RETOS DECA? No olvides registrar tus marcas.

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